hipnosis.mp3 (১৮:০৬)
"আরামদায়কভাবে বসো বা শুয়ে পড়ো... কেন্দ্রবিন্দুতে দৃষ্টি স্থির রাখো..."
কেন্দ্রবিন্দুতে দৃষ্টি রাখুন • চোখের পাতা ভারী হলে চোখ বন্ধ করুন
ধাপ ১: সূচনা ও শারীরিক স্থিরতা
০০:০০ / ১৮:০৬
"আরামদায়কভাবে বসো বা শুয়ে পড়ো... কেন্দ্রবিন্দুতে দৃষ্টি স্থির রাখো... সব ক্লান্তি ছেড়ে দাও..."